Od prvega traila do prve resne tekme

Kako se pripraviti na svoj prvi trail tek? Kaj vzeti s sabo, kako razporediti trening, kaj jesti in piti med tekom ter kako se znajti na terenu, ko poti ne poznaš?

Prvo izobraževanje Situla Trail Wolfpack bo namenjeno vsem, ki želijo v trail tek vstopiti bolj samozavestno ali pa se pripravljajo na svoj prvi večji izziv – od prvih daljših trailov do tekem na ravni UTMB.

Skupaj z Urošem Kožarjem iz KinVital bomo šli skozi celoten proces priprave na trail tek: od načrtovanja treninga in izbire opreme do prehrane, hidracije, uporabe palic ter navigacije in športnih ur. Govorili bomo tudi o tem, kako se lotiti samega dneva tekme, kako razporediti energijo in katere napake začetniki najpogosteje naredijo.

Po teoretičnem delu se bomo skupaj odpravili na približno dveurni trail tek po Marofu, Ragovem logu in Portovalu, kjer bomo del znanja prenesli še neposredno na teren.

Dan bomo zaključili tako, kot se za Wolfpack spodobi – ob skupni malici, pijači in druženju.

Program
8.00–8.30 zbor in jutranja kava
8.30–10.00 teoretični del
10.00–12.00 skupinski trail tek – Marof, Ragov log, Portoval
12.00 malica in druženje

Izobraževanje vodi Uroš Kožar iz KinVital, trener, ki tekačem na poti do njihovih ciljev pomaga že od leta 2013.